Herzenskreis Team

Ich bin Martina, Gründerin des Herzenskreis Studios sowie ausgebildete Meditations- und Yogalehrerin.

​

Meine Mission ist es, Menschen durch Yoga und Meditation wieder mit ihrem Herzen zu verbinden und eine Balance zwischen Kopf und Herz zu schaffen.

Yin Yoga und Hatha Yoga sind für mich die ideale Kombination aus kraftvoller Bewegung und sanfter, faszialer Dehnung.

​

In meinen Kursen und meiner Ausbildung teile ich meine Liebe zu Yoga, Achtsamkeit und Meditation und begleite dich auf deinem eigenen Herzensweg.

​

Yoga ist für mich nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebensphilosophie.

• Steffi ist Yogalehrerin und verbindet Hatha Yoga mit Kieferyoga um Körper und Geist sanft in Einklang zu bringen.

•  

• Ihre Praxis hilft Spannungen im Kiefer und Nacken zu lösen und die natürliche Aufrichtung zu fördern. 
   

• Mit Achtsamkeit und Leichtigkeit begleitet sie dich dabei in deinen Körper zu spüren und deine innere Balance zu finden.

2011 habe ich mit Yoga angefangen und war von Anfang an von Kundalini und Hatha Yoga begeistert und fasziniert. Während es im Kundalini Yoga die Veränderung der energetischen Ausrichtung war, die mich so fasziniert hat, so war es im Hatha Yoga die körperliche Veränderung, und vor allem das süße Gefühl im Shavasana. Mit den Jahren lernte ich immer mehr vor allem die geistige Ruhe zu schätzen während der Yogapraxis und so kam noch Yin Yoga in meine Praxis dazu.

Hingabe, Atem, Ruhe, Tiefe und Yogaphilosphie sind für mich feste Ankerpunkte in meiner Praxis und in meinen Stunden. Mit viel Herz begleite ich dich dabei, deine eigenen Ankerpunkte in der Yogapraxis und auf deinem Weg zu finden.

Beruflich bin ich Sportlehrerin, Physiotherapeutin und Osteopathin. 

Viele Jahre habe ich Fitness- und Gesundheitskurse unterrichtet und begleite auch in meiner täglichen Arbeit Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und wahrzunehmen, sich gesund zu bewegen und langfristig etwas für ihr Wohlbefinden zu tun.

Mit meiner Ausbildung zur Yin Yoga- und Meditationslehrerin ist für mich ein Bereich hinzugekommen, der diese Erfahrungen auf eine besonders ruhige und achtsame Weise ergänzt.

Mein Hintergrund aus Bewegung, Therapie und Körperarbeit fließt dabei ganz natürlich in meine Stunden ein.

Mir ist eine bewusste und gelenkschonende Ausführung der Positionen ebenso wichtig wie ein gutes Körpergefühl und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen.

In meinen Stunden möchte ich einen ruhigen und wertfreien Raum schaffen, in dem du entschleunigen, loslassen, entspannen und neue Energie für deinen Alltag sammeln kannst. 

So verbinden sich Wissen über Bewegung und Körperzusammenhänge mit Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.